סמארטפון ללא הפסקה

(כתב: אורי מאיר-צ'יזיק)

"אתה מלמד הכי טוב מה שאתה צריך ללמוד."

– ריצ'ארד באך, תעתועים

תזונה זה לא הכל, כדי להיות בריאים צריך גם להתנהג בריא. מעבר ל'לחיות בריא' צריך גם לדעת איך לחיות. אז הנה וידוי חשוב – אני אדם לחוץ. תמיד הייתי לחוץ. גדלתי לחוץ, התבגרתי לחוץ, אני תמיד עובד בלחץ. כשאין לחץ, אז אני יוצר אותו. אני יודע את זה, מתעלם מזה וזה מאוד משתלב עם אורח החיים המודרני אז אף אחד לא ממש מפריע לי (חוץ מטלי) אבל זה לא משתלב לא עם מה אני חושב שמתאים לי ולגוף שלי וגם לא עם מה שאני חושב שצריך להיות.

התחלתי להתעסק באוכל כי רציתי לצאת מהמרוץ, מהלחץ. עבדתי בעבודה חינוכית-ניהולית, עשיתי דברים משמעותיים אבל כל הזמן בטורים גבוהים. עד שטלי (שוב, כן, אין כמוה) שלפה אותי משם והבריחה אותי איתה לארצות הברית. אולי שם, בחווה אורגנית בהרי הרוקי, הייתי הכי רגוע שהייתי אי פעם. אבל גם שם הייתי אני וניצוץ הלחיצוּת תמיד שם.

עשיתי כברת דרך ארוכה בדרכי אל ההתנהלות הרגועה, ועדיין אני רק בהתחלה. עדיין, בקלות רבה מידי, הלחץ מתגנב אלי ומשתלט עלי.

לאחרונה, אחרי שתקופה נטולת שלווה במיוחד שלחה אותי למנוחה כפויה, ישבתי להרהר ולפרק את גורמי הלחץ. שוב. שמתי לב שיש פעולות שמיד מעלות אצלי את רמות המתח ויש אחרות שאני מצליח לעשות בשלווה. כתבתי לי מה אני רואה כמנוחה, כתבתי את הדברים שאני עכשיו חושב שאני עושה במנוחה ורוצה להמשיך לעשות כך וגם את הדברים שאני יודע שאני לא עושה במנוחה ורוצה ללמוד לעשות.

הדברים שאני מצליח לעשות במנוחה (רוב הזמן)

  1. לשבת עם טלי בחוץ ולדבר בזמן שאנחנו משקיפים על השכונה.
  2. לשטוף כלים.
  3. לרוץ
  4. לשחק עם איה ונגה.
  5. לבשל

הדברים שאני רוצה להצליח להוציא מהם את הלחץ (כי קל לו להגיע אליהם)

  1. לעסוק בכסף ובפרנסה
  2. להרדים את הבנות
  3. לעשות סדר בלו"ז
  4. לאכול

אחרי שכבר חשבתי וכתבתי את כל זה, קראתי כתבה מאוד מעניינת על האופן בו אנחנו נגררים לקצב החיים החדש של העולם המודרני.

הדברים חיזקו אותי בדרך של לעצור רגע ולחשוב – "מי אני?"

וגם – "האם באמת חשוב לקרוא מיילים כל דקה?"

כבר לפני שבוע ניתקתי את תוכנת המייל מהטלפון הנייד, וגם את הרשתות החברתיות.

אני לא יכול להגיב יותר באופן מידי גם אם הייתי רוצה.

התכתבויות צריכות לחכות לכך שיהיה לי זמן-משרד מול מחשב.

אני לא צריך שהטלפון שלי יתחכם ויביא אלי את כל הפניות כל הזמן, אני צריך למצוא זמנים של שקט ורוגע בתוך שגרת היומיום.


ע-ו-ד בנושא

  1. הנהגת הבריאים – להנהיג את הבריאות שלנו במקום לרפא מחלות.
  2. ששת הכוחות הטבעיים המשפיעים על חיינו.

מודעות פרסומת

כתיבת תגובה

הזינו את פרטיכם בטופס, או לחצו על אחד מהאייקונים כדי להשתמש בחשבון קיים:

הלוגו של WordPress.com

אתה מגיב באמצעות חשבון WordPress.com שלך. לצאת מהמערכת / לשנות )

תמונת Twitter

אתה מגיב באמצעות חשבון Twitter שלך. לצאת מהמערכת / לשנות )

תמונת Facebook

אתה מגיב באמצעות חשבון Facebook שלך. לצאת מהמערכת / לשנות )

תמונת גוגל פלוס

אתה מגיב באמצעות חשבון Google+ שלך. לצאת מהמערכת / לשנות )

מתחבר ל-%s