פשטידת דוחן עם ירקות

  • שלב א' הכנת בלילת דוחן

(יחס של 4:1 דוחן ומים)
1.5 כוס דוחן או קמח דוחן
4 כוסות מים
מבשלים כ-10 דקות על אש נמוכה עד שזה מסמיך.
אם רוצים יותר סמיך אפשר להוסיף  ½ כוס קמח חומוס וקמח שקדים.

  • שלב ב' הכנת הפשטידה

מוסיפים לבלילה:
¼ כוס שמן זית
תערובת תבלין קדירה
4-6 גזרים מגורדים
בצל קצוץ
שומר קצוץ
קייל חתוך דק

מערבבים הכל יחד
משמנים תבנית בשמן זית ושמים שומשום בתחתית
מכניסים לתנור בחום 180 מעלות ל 45 דקות בערך.

פשטידת דוחן

מודעות פרסומת

להשאיר תגובה

הזינו את פרטיכם בטופס, או לחצו על אחד מהאייקונים כדי להשתמש בחשבון קיים:

הלוגו של WordPress.com

אתה מגיב באמצעות חשבון WordPress.com שלך. לצאת מהמערכת / לשנות )

תמונת Twitter

אתה מגיב באמצעות חשבון Twitter שלך. לצאת מהמערכת / לשנות )

תמונת Facebook

אתה מגיב באמצעות חשבון Facebook שלך. לצאת מהמערכת / לשנות )

תמונת גוגל פלוס

אתה מגיב באמצעות חשבון Google+ שלך. לצאת מהמערכת / לשנות )

מתחבר ל-%s